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Guarda A Mexer [ Seniores 17 ]

Às quintas-feiras a aula da Guarda A Mexer é para Seniores. O professor Ricardo Fonseca promete uma aula direcionada ao trabalho de Força e Mobilidade, desenvolvendo a resistência aeróbia. Séries de três exercícios de 45 segundos, com 15 segundos de descanso. Está tudo pronto para começar? Toca a mexer, Guarda! #guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda

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