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Guarda A Mexer [ Seniores 12 ]

Às terças-feiras a aula da Guarda A Mexer é para Seniores. Nesta sessão, dirigida pelo técnico de Desporto do Município da Guarda, Luís Martins; a aula será direcionada para o treino de força, desenvolvendo os principais grupos musculares utilizando o peso do corpo e alguns acessórios mais pesados. Material necessário: 1 cadeira, 2 garrafas de água e 1 vassoura. Tudo a postos? Vamos lá Guarda, toca a mexer! #guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda

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