00:38:04 Visualizações: 30

Guarda A Mexer [ Seniores 24 ]

Entramos esta semana na reta final da Guarda a Mexer. Na aula dos seniores hoje, o professor Luis Martins aposta no trabalho da resistência aeróbia, força e a mobilidade. O objetivo é reforçar as articulações, ao nível muscular, com cargas adequadas à população Sénior. Material necessário: cadeira, duas garrafas de água e vassoura. Preparados? Toca a mexer, Guarda! #guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda

Guarda TV