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Guarda A Mexer [ Seniores 15 ]

Às quintas-feiras a aula da Guarda A Mexer é para Seniores. Nesta sessão, com o professor Paulo Gaspar, haverá uma nova dinâmica. A proposta é trabalhar de forma integrada a mobilidade, a força, o equilíbrio e a resistência. A aula vai estar dividida em ativação funcional seguida da parte principal, terminado com calma. Está tudo pronto para começar? Toca a mexer, Guarda! #guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda

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