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Guarda A Mexer [ Seniores 16 ]

Às terças-feiras a aula da Guarda A Mexer é para Seniores. Nesta sessão, com o professor Luís Martins, a aula será direcionada ao trabalho da resistência aeróbia, força e a mobilidade. O objetivo é reforçar as articulações, ao nível muscular, com cargas adequadas à população Sénior. Material necessário: cadeira, duas garrafas de água e uma vassoura. Está tudo pronto para começar? Toca a mexer, Guarda! #guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda

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